میشل لِوین از مشهورترین فیتنس مدلهای جهان است که محبوبیت زیادی بدست اورده است. او معتقد است همه بخشهای بدن باید متناسب با یکدیگر تمرین داده شوند تا فیزیکی زیبا ساخته شود. روش تقسیم عضلات او اینگونه است:
دوشنبه: زیربغل و جلوبازو
سه شنبه: پشت پا و ساق
چهارشنبه: پشت بازو و سرشانه
پنجشنبه : استراحت
جمعه: پا
شنبه: شکم
یکشنبه: استراحت
نکته عجیبی که وجود دارد عدم وجود برنامه برای عضلات سینه است.
منبع: theworkoutmagazine.com
سارا
